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O "Caminho Sereno" é para quem quer:
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Superar a paralisia causada pela ansiedade;
Quebrar o ciclo da procrastinação;
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Aprender a desligar-se e relaxar;
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Impor limites saudáveis;
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Retomar o prazer em socializar;
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Gerenciar tarefas e demandas com tranquilidade.
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Sobre
O Caminho Sereno
O Caminho Sereno foi desenhado para pessoas que se encontram em uma batalha diária contra a ansiedade e seus diversos sintomas. É um recurso valioso tanto para aqueles que enfrentam esses desafios há muito tempo quanto para pessoas que recentemente começaram a sentir os alguns dos sintomas da ansiedade.
O que você vai encontrar:
01
+ de 12 aulas
12 aulas completas gravadas para que você possa assistir onde e como quiser, abordando desde a compreensão das causas da ansiedade até o desenvolvimento de estratégias práticas de enfrentamento.
03
Suporte direto com sua instrutora
Além das aulas e do grupo exclusivo, o curso oferece suporte direto com a instrutora. Você terá a oportunidade de interagir pessoalmente com a especialista, tirando dúvidas, recebendo orientações personalizadas e obtendo insights valiosos para potencializar seu progresso no gerenciamento da ansiedade.
02
Grupo exclusivo para alunos
Ao se inscrever no curso, você terá acesso a um grupo exclusivo online, onde poderá se conectar com outros participantes, compartilhar experiências e receber suporte adicional. Esse espaço acolhedor é facilitado pelos instrutores, oferecendo orientação, encorajamento e um senso de comunidade ao longo da sua jornada.
04
Risco Zero
Se por algum motivo, você não estiver completamente satisfeito com o conteúdo e a experiência de aprendizado dentro desse período, basta entrar em contato conosco e solicitar um seu dinheiro de volta.
Como Funciona
O Caminho Sereno é feito de forma totalmente online e gravado para que possa servir de suporte para você independente de onde e quando, só basta ter um computador, celular ou tablet conectado a internet. Ele estruturado em módulos sequenciais, cada um focado em aspectos diferentes da ansiedade e suas manifestações na vida das pessoas:
Módulos
Modulo 1
Introdução ao curso, compartilhamento da história do criador do curso e uma visão geral sobre a ansiedade.
Introdução ao curso, compartilhamento da história do criador do curso e uma visão geral sobre a ansiedade.
Modulo 1
Modulo 2
Identificação da ansiedade, diferenciação entre ansiedade e medo, e estratégias iniciais de enfrentamento.
Identificação da ansiedade, diferenciação entre ansiedade e medo, e estratégias iniciais de enfrentamento.
Modulo 2
Modulo 3
Técnicas de mindfulness (atenção plena) para a gestão da ansiedade, discussão sobre a relação entre ansiedade e condições físicas, e dicas de organização e planejamento para prevenir a ansiedade no dia a dia.
Técnicas de mindfulness (atenção plena) para a gestão da ansiedade, discussão sobre a relação entre ansiedade e condições físicas, e dicas de organização e planejamento para prevenir a ansiedade no dia a dia.
Modulo 3
Modulo 4
Exploração das conexões entre ansiedade, depressão, autoestima e procrastinação, com estratégias para lidar com cada um desses desafios.
Exploração das conexões entre ansiedade, depressão, autoestima e procrastinação, com estratégias para lidar com cada um desses desafios.
Modulo 4
Modulo 5
Estratégias para manejar a ansiedade em diferentes contextos: no trabalho, na família e nos relacionamentos.
Estratégias para manejar a ansiedade em diferentes contextos: no trabalho, na família e nos relacionamentos.
Modulo 5
BÔNUS
Entendemos que a ansiedade pode se manifestar de diversas formas e ser influenciada por vários fatores da sua vida, incluindo a maneira como você se percebe e nutre seu corpo. Por isso, como bônus vamos disponibilizar aulas com especialistas de diversas áreas como:
Quem é Gabriela Stéfani?
Sou uma psicóloga especializada em psicanálise, dedicada ao atendimento de mulheres. Minha prática é centrada em auxiliar minhas pacientes a mergulharem nas profundezas de suas emoções, promovendo um profundo autoconhecimento e facilitando o caminho para o desenvolvimento pessoal e a saúde mental. Através da abordagem psicanalítica, incentivo uma exploração cuidadosa da história de vida de cada paciente, dando especial atenção a eventos marcantes da infância e à dinâmica dos relacionamentos familiares. Essa jornada investigativa visa identificar e compreender padrões de relacionamento e comportamento que possam estar influenciando os desafios atuais enfrentados pelas pacientes, com o objetivo final de promover transformações significativas e duradouras em suas vidas.
